Independentemente do motivo, podemos ajudar você a voltar aos trilhos com estas receitas simples, mas eficazes, de limpeza do organismo para emagrecer.
É aquela época do ano novamente. Todo inverno, meus amigos e eu parecemos reavaliar nossos objetivos de vida saudável e perda de peso.
Nenhuma surpresa aí, considerando que é natural desejar alimentos reconfortantes durante os meses frios de inverno. Uma vez que as festas chegam, há ainda mais tentações ao redor.
Embora seja totalmente possível comer alimentos reconfortantes saudáveis, eu sempre faço escolhas ruins.
Desintoxicação e perda de peso
Essa receita de limpeza do organismo para emagrecer é uma ótima adição a uma desintoxicação alimentar e corporal se você quiser ir mais longe, ou você pode apenas bebê-la uma vez por dia ou semana para eliminar as toxinas.
Eu definitivamente tenho gostado deste smoothie como uma opção prática enquanto vou para o trabalho.
Adoro como é fácil de preparar e realmente tem um sabor delicioso também (mais sobre isso em um momento).
Você pode até perder um quilo ou dois ao longo do caminho, especialmente se combinar esta bebida com outras escolhas saudáveis de alimentação e uma nova rotina de exercícios!
- Veja também: Dieta da sopa emagrece 8 kg em 1 semana
Um delicioso smoothie de limpeza do organismo para emagrecer
Você pode estar se perguntando como essas receitas de limpeza do organismo para emagrecer podem ter um bom sabor.
Alguns podem dizer que as coisas que têm um gosto muito delicioso podem ter levado você a precisar de uma desintoxicação em primeiro lugar!
Mas não acreditamos em forçar nossos paladares a suportar coisas terríveis. Se você tiver que tampar o nariz para engolir, provavelmente não fizemos nosso trabalho certo no desenvolvimento da receita!
Comida saudável também pode ter um ótimo sabor, e isso inclui os smoothies de limpeza do organismo para emagrecer. É por isso que adicionamos maçã doce, limão azedo e canela picante à bebida.
Esses ingredientes trabalham muito para equilibrar todos os vegetais verdes. Porque acredito que todos concordávamos que não há nada particularmente saboroso em couve e aipo misturados!
Adicionando um pouco de doçura
Eu não chamaria exatamente de uma bebida doce, mas realmente tem um sabor muito bom.
A canela tem uma maneira engraçada de enganar o seu cérebro, fazendo-o pensar que a bebida é mais doce do que realmente é, graças a todos aqueles bolos que misturam canela e açúcar.
Não adicionamos açúcar extra porque queríamos manter esta bebida como uma opção sem açúcar.
Se tiver dificuldade com isso, poderia adicionar um adoçante natural como mel ou xarope de bordo puro – contanto que não esteja em um plano de desintoxicação ou dieta que exclua o açúcar.
Trocando Verdes
Você também pode fazer algumas alterações nos vegetais se estiver realmente com dificuldades com o couve.
O aipo é bastante essencial, pois fornece ao seu corpo muita água, fibras e potássio. Mas se o couve não é do seu gosto, fique à vontade para substituir pela espinafre, que tem um sabor mais suave.
Enquanto isso, experimente alguns dos nossos pratos favoritos com couve (como esta Salada Crocante de Couve e Couve de Bruxelas e Gratinado de Abóbora e Couve, para começar) para adquirir o gosto por este delicioso vegetal!
Smoothie de limpeza do organismo para emagrecer
Experimente este incrível smoothie sempre que precisar reiniciar o seu sistema.
- Tempo de Preparação: 2 minutos
- Tempo Total: 2 minutos
- Porção: 1 smoothie
- Curso: Bebidas
- Cozinha: Universal
Ingredientes
- 1 maçã orgânica
- Suco de 1 limão
- 1 xícara de couve
- 1 talo de aipo
- 1/3 xícara de salsinha ou coentro
- 1 colher de sopa de linhaça moída ou sementes de chia
- 1/4 colher de chá de canela em pó
- 1 1/4 xícara de água gelada
Instruções
- Se estiver usando um espremedor: Adicione todos os ingredientes e divirta-se!
- Se estiver usando um liquidificador: Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Despeje sobre o gelo. Esta receita rende uma porção.
Informação Nutricional
- Porção: 1 smoothie
- Calorias: 189kcal
- Carboidratos: 39,5g
- Proteína: 5,6g
- Gordura: 3g
- Sódio: 59mg
- Fibra: 11,3g
- Açúcar: 20,9g
- Pontos Inteligentes (Estilo Livre): 7
Palavras-Chave: Econômico, Sem Laticínios, Sem Glúten, À Base de Plantas, Rápido e Fácil, Vegetariano, limpeza do organismo para emagrecer
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