Esta é uma receita simples com molho caesar que realmente acerta em cheio!
As tradicionais saladas Caesar geralmente são muito calóricas e carregadas de gordura não saudável.
Então, decidimos tornar mais leve essas Caesar Lettuce Cups com Frango! Utilizamos peito de frango magro, molho Caesar caseiro, alface romana e queijo Parmesão para manter os sabores clássicos, mas eliminamos os croutons.
Também adicionamos abacates para gorduras saudáveis e tomates para mais nutrição e cor.
Esta é uma receita simples que realmente agrada quando você quer saborear uma salada Caesar, mas não quer sair da sua alimentação saudável.
Elas são ótimas até mesmo para o almoço no trabalho — basta manter os ingredientes separados até estar pronto para comer, misturar tudo e aproveitar!
Frango Molho Caesar em Copos de Alface
Esta versão leve da salada de frango Caesar é deliciosa e saudável.
Tempo de Preparo: 10 minutos
Cozimento: 20 minutos
Tempo Total: 30 minutos
Rendimento: 4 porções
Tamanho da Porção: 1 copo de alface
Refeição: Jantar, Almoço, Salada
Cozinha: Universal
Ingredientes
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 3 peitos de frango desossados e sem pele, cortados em cubos
- 1/2 xícara de tomates cereja cortados ao meio
- 1 abacate, sem caroço e fatiado
- 1/2 xícara de molho Caesar
- 4 folhas de alface romana
- 1/4 xícara de queijo parmesão ralado
Instruções
- Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira em fogo médio. Adicione o frango e refogue até que esteja cozido. Misture com os tomates, abacate e molho Caesar, e preencha as folhas de alface romana. Polvilhe com parmesão e sirva!
Informação Nutricional
- Porção: 1 copo de alface
- Calorias: 238kcal
- Carboidratos: 4g
- Proteínas: 29g
- Gordura: 12g
- Gordura Saturada: 2g
- Colesterol: 89mg
- Sódio: 122mg
- Fibra: 3g
- Açúcar: 1g
- Pontos Inteligentes (Freestyle): 5
Palavras-Chave: Econômico, Baixo Teor de Carboidratos, Rápido e Fácil, Frango Molho Caesar, Caesar
Você já fez essa receita? Deixe nos comentários para nos dar o feedback
Outras receitas que você pode gostar:
